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七款抗衰老食谱

日期:2017-05-03 19:45

 七款抗衰老食谱

 

岁月的增长是无可避免的,红颜也会日渐老去,我们该怎样让自己越活越年轻?美丽不是从头开始而是从口开始,从食物抓起,吃得美丽。并能留住一份健康的美?哪些具有美容养颜的功效,哪些食物能够抗老养颜?抗衰老食谱有哪些呢?的抗衰老食谱让你慢慢地把气色调整过来。

抗衰老食谱1、黑芝麻山药羹

材料:黑芝麻50克、山药50克、白糖15克。

做法:1、取将黑芝麻拣去杂质,洗净,炒香,研成细粉;山药洗净,切片,烘干,打成细粉,再将黑芝麻、山药粉混合均匀。

2、在锅内加水300毫升,置于武火烧沸,将黑芝麻、山药粉徐徐放入锅内同时加入白糖,不断搅匀,煮3~5分钟即成。每天适量,当点心食用。

抗衰老食谱2、洋葱海鲜汤

材料:洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个调料:盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤

做法:1、鸡蛋打散,加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀,上屉蒸熟,取出待用。

2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟,捞起后放在蒸好的蛋上。

3、锅内放清汤,用盐、味精、胡椒粉、料酒调味,煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。

抗衰老食谱3、苹果提子茶

材料:红富士苹果1个黑提子干30克水2碗

做法:1、用水打湿苹果,用少许盐仔细擦洗表面,切半,去核,再切薄片;

2、黑提子干放入煲内,加水两碗,大火烧开后用中火煮10分钟;

3、放入苹果片,接着滚3分钟即成。

抗衰老食谱4、黄豆香卤海带

材料:黄豆、海带、酱油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。

做法:1、海带洗净浸泡30分钟,黄豆泡水3小时;

2。、海带、黄豆与调味料下锅卤20分钟,至汤汁收干;

3、海带顺向切成4厘米长的段,将黄豆摆于海带上即可。

抗衰老食谱5、黑芝麻粥

材料:黑芝麻30克、粳米(大米)30克、白糖适量

做法:将黑芝麻炒干,出香味;粳米淘洗干净,放入锅内,加水煮粥,待米将熟时,放入黑芝麻、白糖即成。

抗衰老食谱6、鲜奶鲤鱼

材料:鲤鱼肉250克,牛奶200克,黄酒、葱、姜、精盐适量。

制法:把鱼肉用洒、姜丝、葱末、盐腌15分钟,倒上牛奶,隔水蒸半小时。

功效:此菜有养颜、益虚、防衰之功。

抗衰老食谱7、黄金豆腐

材料:豆腐、咸蛋黄、香葱、盐、味精、胡椒粉、色拉油

做法:1、豆腐切丁,用盐水焯一下,捞起后装盘。

2、锅内放油,下入咸蛋黄碎炒散,加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上,再撒少许葱花即成。

 

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