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关于故乡的作文_文化程度_维生素C是苹果的10倍,

发布时间:2019-09-30 20:01源自:计算机文化作者:变化的作文阅读()

关于故乡的作文/文化程度/维生素C是苹果的10倍,和小米煮成粥,养胃去秋燥,隔三差五必吃

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维生素C是苹果的10倍,和小米煮成粥,养胃去秋燥,隔三差五必吃秋分过后,昼夜温差加大,气候干燥,人的身体也处在脆弱期,所以,秋季是养生的最佳时节,我们需要为冬天做好准备,秋天养生要以汤水为主,早上起来,喝一碗粥,既能暖胃,又能防秋燥,今天给大家分享一道非常不错的粥,既能养胃,又能防秋燥,还能健脑,老人和孩子都特别适合。 【板栗银耳小米粥】【材料】:板栗150克,银耳30克,小米70克,枸杞7克,冰糠适量【做法】:1、准备好材料,板栗150克,银耳30克,小米70克,枸杞7克,冰糠适量。 2、银耳提前用清水泡发,清洗干净。 3、板栗去壳去皮后稍切小,板栗去壳最简单的方法就是,先煮开一锅水,加入勺盐然后把板栗放入锅中,熄火,盖锅盖焖5分钟后再剥壳,这样很容易就能剥出完整的板栗仁。 4、小米用清水冲洗干净后稍加水浸泡下。 5、把泡发好的银耳放入砂锅中,大火煮开后小火煮至银耳软糯。 6、然后把剥好的板栗和冲洗干净的小米一起放入砂锅中。 7、小火慢炖45分钟左右至板栗软糯,银耳起胶,小米煮至稠后加入适量冰糖,冰糖的量可以根据自己的口感来调整。 8、煮至冰糖完全融化后,加入冲洗干净的枸杞,煮3分钟就可以熄火。 9、口感软糯味道甘甜,滋阴养胃去秋燥,特别适合秋天的一碗粥。 【小贴士】:1、板栗去壳最简单的方法就是,先煮开一锅水,加入勺盐然后把板栗放入锅中,熄火,盖锅盖焖5分钟后再剥壳,这样很容易就能剥出完整的板栗仁。2、银耳泡发只需将银耳直接浸入凉水中,经过3~4个小时的浸泡以后,水分能够渗透到银耳中,使其变成半透明状,这样泡出的银耳不仅数量最大化,而且质量较为优质。3、冰糖的用量可根据自己的口味添加。 本篇文章来源于:计算机文化,关于故乡的作文_文化程度_维生素C是苹果的10倍,和小米煮成粥,养胃去秋燥,隔三差五必吃作者:变化的作文、关于故乡的作文_文化程度_维生素C是苹果的10倍,和小米煮成粥,养胃去秋燥,隔三差五必吃标签为:齐文化旅游节,齐文化旅游节

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